オンライン瞑想会〜参加者の声〜

 

こんにちは!

サダナオフィスのドリーです。

 

 

私には沢山のサダナ仲間がいます。

 

 

 

前回の記事で紹介したオンライン瞑想会

 

 

 

そこにサダナ仲間のひろぽんがいるのを

画面で発見しました!

 

 

 

マイクがオフされた状態でしたので

ひろぽんが気がつくように激しく手を振る私

 

 

 

そうするとひろぽんだけではなく

参加している方たちも手を振ってくれる

優しい世界なのでした

 

 

 

さて、そのひろぽんからオンライン瞑想会の

感想を頂いたのでご紹介しますね!

 

 

 

〜以下ひろぽんからの感想です〜

 

 

 

にしくぼサン主催の

「オンライン版いっしょにすわろう!」

に参加しました。


にしくぼサンから個人的に誘っていただきました

ので、他にどんな方々が参加されるのかはまったく

わかりません。

 


いつも駒場で行っている「いっしょにすわろう」

に参加している人たちなのだろうなと想像していました。
※ 私は駒場での参加経験なし


開始時間が近づいて、ZOOMに入ってみました。
すこしドキドキ。
その日は、にしくぼサンを入れて7名の参加で、
いつもこのメンバーが駒場で集まっているんだろうなぁ、
などど考えていたら、「沖縄からです」との自己紹介。
沖縄!!


私は愛知県から参加していますが、
なんと沖縄からも参加者がいるとは!
そういえば、バックに映る部屋の様子も沖縄っぽい!
(完全に個人的イメージ😛)


そんな事を考えていたら、
力むことなく、始められることができました。


印象的だったのは、「体の感覚の感じ取り」

を行うにあたって準備体操的に行った

「体各部を脱力してゆく」エクササイズ。

 


ゆっくりと時間をかけて行うことで

からだと共にこころも

落ち着いてゆきます。

 


その流れを引き継いで

「体の感覚の感じ取り」を行いましたが、
終わったあとで振り返ってみると、

 


・いつもの 「体の感覚の感じ取り」

   では自分の生活時間に続いて行うので、
 どこか力みやフル回転の思考が影響を

 残していたのだと気づいた。

 


・その点「脱力」というエクササイズを

 クッション的にはさみ込むことで最初から

「体の感覚の感じ取り」におだやかに

   集中することができた。

 


こんな風に思いあたりました。  


その他にも、、

「呼吸の感じ取り」「イエスの御名の祈り」など、
ゆったりとした流れの中で、あっという間でした。

 


にしくぼサンのおだやかな語り口が雰囲気を

作ってくれているなと感じました。

 


きもちの良い時間でしたよ。


それにしても、自宅にいながら皆さんと一緒に

エクササイズをできるとは。

 


外出しないので、ゆったり目の服装で行えて、

これも思わぬメリットの一つでしたね。


第2回を企画中とのことですので

次回も参加してみようかな。



ひろぽん

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

ひろぽん、ありがとうございました!

 

 

ドリー

 

 

 



calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

書いた記事数:14 最後に更新した日:2020/07/04

search this site.

others

mobile

qrcode